除了腹直肌修復(fù)，盆底康復(fù)也得重視，恢復(fù)好身材
發(fā)布時(shí)間：2020-02-06 點(diǎn)擊次數(shù)：2034
癥狀一，咳嗽漏尿，需要進(jìn)行盆底肌修復(fù)，常見(jiàn)的可以去專業(yè)的產(chǎn)后修復(fù)中心進(jìn)行。經(jīng)過(guò)盆底康復(fù)治療后，盆底肌力和盆底肌控制力都大大提高，控尿能力隨之改善。大多數(shù)女性對(duì)于自己產(chǎn)后身材的恢復(fù)十分重視，但對(duì)于由懷孕和分娩引起的可嚴(yán)重影響生活質(zhì)量，甚至健康的盆底肌功能損傷問(wèn)題卻知之甚少。所以，別礙于尷尬或什么，該做什么產(chǎn)后恢復(fù)項(xiàng)目就去做，別老來(lái)后悔。
2020-02-06
坐月子觀念根深蒂固，多數(shù)媽媽不愿意過(guò)早訓(xùn)練。據(jù)統(tǒng)計(jì)，中國(guó)20歲以上女性尿失禁的發(fā)病率高達(dá)30.9%，絕經(jīng)后的女性，這項(xiàng)數(shù)據(jù)甚至超過(guò)50%。盡管尿失禁有如此龐大的人群，然而卻未引起大家的重視，得到合理治療的女性更是微乎其微。她們或是認(rèn)為這是自然現(xiàn)象，或是羞于讓外人甚至親人看到。要么忍著不說(shuō)，要么就是認(rèn)為這是體質(zhì)問(wèn)題，生育后多跑幾趟廁所非常正常。
但其實(shí)，產(chǎn)后恢復(fù)是有時(shí)間段的，哪個(gè)時(shí)間段做什么有效是有研究說(shuō)明的。在接受盆底康復(fù)治療的同時(shí)也要配合家庭訓(xùn)練，把凱格爾訓(xùn)練融入到日常生活，隨時(shí)隨地都可以練起來(lái)，配合陰道啞鈴效果會(huì)好很多。
