產(chǎn)后恢復(fù)知識(shí)|如何治療腹直肌分離（上）
發(fā)布時(shí)間：2019-07-23 點(diǎn)擊次數(shù)：2840
腹直肌分離一般分為生理性分離和病理性分離兩種。生理性分離腹直肌分離距離較小，產(chǎn)后可自行恢復(fù)，對(duì)正常生活和生理功能影響較?。蝗绻蛛x超過(guò)2公分時(shí)，屬于病理性分離，分離距離較大，一般不能自行恢復(fù)。
腹直肌分離的治療主要以非手術(shù)方式為主，今天介紹幾種治療方法，分別是對(duì)核心區(qū)域（主要是腹直?。┑谋粍?dòng)治療和主動(dòng)訓(xùn)練。
被動(dòng)訓(xùn)練包括仿生物電刺激療法及手法治療。
這期主要分享仿生物電刺激療法
仿生物電刺激療法是通過(guò)電刺激使腹部肌肉被動(dòng)收縮，對(duì)肌群強(qiáng)化訓(xùn)練，以達(dá)到與自主訓(xùn)練同樣的效果。同時(shí)通過(guò)電刺激可以促進(jìn)腹部肌肉局部循環(huán)，提供營(yíng)養(yǎng)機(jī)能，恢復(fù)肌肉彈性。特別適合自主訓(xùn)練姿勢(shì)不正確，或者依從性差，無(wú)法堅(jiān)持的女性。
具體方式如下：
1. 使用專門(mén)的腹直肌分離治療儀器，如下圖
或者
2.將電極片分別粘在腹部?jī)蓚?cè)對(duì)應(yīng)的腹外斜肌、腹直肌、腹橫肌等部位，每天1次，每次30分鐘，10次為一療程。
注意電流強(qiáng)度要達(dá)到引起肌肉震顫的強(qiáng)度，使肌肉收縮，患者有舒適的麻刺感，但不引起疼痛。
